top of page
Méthode Équilibre
​
Un accompagnement personnalisé individuel ou en petit collectif utilisant diverses techniques et pratiques:
​
Le sport
Le bien-être
Le soin énergétique
Le développement personnel
Techniques & Pratiques
Soucieuse de votre bien-être, je vous propose un large choix d'activités à pratiquer sans modération dans la joie et la bonne humeur .
 Méthode Équilibre- Bilan sportif - Bilan bien-être - Évaluation - Programme personnalisé Accompagnement GLOBAL qui permet de déterminer avec exactitude quels sont ses besoins et objectifs, comment y arriver, par quoi commencer , comment évoluer ! |  Marche rapide en groupe- Marche rapide sur du plat 45' - Travail d'endurance en bord de mer |
|---|---|
 Gym douceur en groupe- mélange de diverses techniques douces : - Yoga pilate - Thai chi - Gym douce - stretching & relaxation |  Bodysculpt en groupe- renforcement musculaire de l'ensemble du corps |
 Coaching sportif personnalisé- Bilan sportif - Èvaluation - Conseil diététique - Programme personnalisé |  méditation guidée en solo- Séance bien être sur table de massage, exercices de respiration et de relaxation du corps, accompagnée par la voix, visualisation mentale, sophrologie |
 Soin énergétique Reiki- Séance énergétique par contact des mains sur le corps selon un protocole bien établi |  Soin minceur palper-rouler- Le palper-rouler est une méthode de massage pour lutter contre la cellulite. Cette technique consiste à pétrir la peau afin d’activer la lipolyse, c’est-à -dire l’élimination de la graisse par les cellules graisseuses, et d’activer les circulations veineuse et lymphatique. Ces actions permettent de combattre la cellulite et l’aspect peau d’orange. Des séances de bottes presso esthétique sont recommandées pour favoriser de meilleurs résultats. |
 Séance de bottes drainantes- La presso-esthétique facilite naturellement et en douceur l'élimination des déchets cellulaires en massant et stimulant les jambes sur toute leur longueur. Un modelage drainant, mécanique et régulier, qui a pour effet de limiter la peau d’orange et d’affiner la silhouette. C'est une méthode qui allie esthétique, bien-être et soin des jambes. Le modelage procure en effet une sensation immédiate de légèreté et de bien-être, avec une diminution durable de la fatigue dans les jambes. |  Séance modelage effleurage- Soin relaxant par effleurage doux sur l'ensemble du corps. |
 Séance de rire en groupe- Développement personnel - Ensemble de techniques destinés à stimuler la joie de vivre, l'optimisme et la créativité. |  Atelier des artistes en groupeTrès ludique, ce cours vous mènera vers une plus grande confiance en soi, une joie profonde et un retour vers votre enfant intérieur. Peu importe le regard extérieur votre vrai "moi" va se révéler avec les outils danse, chant et théâtre en improvisation adapté à tous. Que du bonheur et de la bonne humeur |
bottom of page